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    Mal di schiena sotto stress psicologico


    Oct 30, · Stress cura. I fiori di bach sono un rimedio davvero efficace per sostenere l' organismo nel fronteggiare condizioni di stress psicofisico; esercitano un' azione revitalizzante su mente e corpo. Fiori di Bach per lo stress. Che lo stress faccia male al sistema nervoso si sapeva già. Mal di schiena da stress? Tra i fattori rilevati c’ erano la gravità del gonfiore, le misurazioni antropometriche, i dati demografici, il livello di attività fisica, il livello di stress psicologico, la presenza di depressione ed ansia. Lo stress può influenzare la salute, nel bene e nel male; Taleb, autore fra l’ altro de “ Il cigno nero”, ci ricorda per esempio che tutti gli organismi viventi beneficiano di piccole quantità di stress, mentre trovarsi costantemente sotto la spinta di forti pressioni diventa ovviamente controproducente. Mal di schiena nella visione psicosomatica. L’ ottica che mi sembra più convincente è quella del medico ortopedico Alf Nachemson dell’ Università di Goteborg che mette in relazione questo disturbo con elevati livelli di stress, ansia o depressione.
    Ora uno studio americano indica che potrebbe giocare un ruolo fondamentale anche nella comparsa del mal di schiena, soprattutto nelle persone introverse. Quando lo stress spezza la schiena. Si dice mal di schiena, ma è una semplificazione che comprende un mondo complesso. Tensioni, indolenzimenti, dolori, ci incurvano e rendono i movimenti poco fluidi, in qualche caso abbiamo una sensazione di rigidità. Le tecniche di rilassamento mirano a controllare e gestire le risposte fisiologiche legate allo stress. Non è detto che un disagio fisico sotto intenda sempre un malessere psicologico, ma escludere a priori l’ influenza della psiche sarebbe ingenuo e molto semplicistico.
    Lo stress psicofisico coinvolge una persona in maniera davvero irritante coinvolgendo l’ organismo in tutto il suo insieme, dato che porta dei sintomi tanto al corpo ed alla sua struttura composta da ossa e tessuti quanto al fattore psicologico di un individuo, danneggiando il suo. Un mal di schiena muscolo- tensivo può essere espressione di un disagio psicologico, ma anche ( in una minoranza di casi) di problemi medici di natura biomeccanica ( differenza di lunghezza tra gli. Una lettura psicosomatica del mal di schiena può assumere diverse facce a seconda della prospettiva psicologica adottata. Un livello elevato di stress può essere ridotto facendo ricorso a tecniche di rilassamento e alla psicoterapia cognitivo comportamentale. Infatti molti mal di schiena derivano proprio da sopravvalutazione dei propri limiti: il classico blocco alla schiena arriva all’ improvviso, senza magari darci nessun segnale di preavviso, proprio per darci uno STOP, e ci costringe a passare periodi a volte anche lunghi, a letto e senza poter svolgere tutti gli impegni quotidiani.

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